Постоянно стыдно Опции

[Imichka]

Здравствуйте!
У меня, наверное, банальная проблема. Я застенчивая, и во мне низкая самооценка сочетается со своеобразной манией величия, то есть мне то кажется, что я самая плохая на свете и все должны относиться ко мне с презрением, то, наоборот, что я какой-то особенный человек.
Причина, по которой я сюда написала, - это то, что мне постоянно стыдно. Я очень боюсь выглядеть смешной или глупой, и из-за этого мне часто кажется, что я именно так и выгляжу. И когда другие люди попадают в глупые (с моей точки зрения) ситуации, мне тоже ужасно стыдно. Так стыдно, что я не могу на это смотреть и об этом вспоминать.
Я написала "постоянно", но это не совсем так. Не постоянно. Я писала выше, что я застенчивая, так вот, мне бывает стыдно всегда, когда я перебарываю свою застенчивость и делаю что-то, что мне было сделать тяжело. Например, я стеснялась позвонить по телефону, чтобы узнать по поводу щенков, но позвонила, и после этого мне весь вечер стыдно: мне все кажется, что я не так говорила, что этот человек подумал, что не умею разговаривать по телефону, что я стесняюсь (это так и есть), что я просто глупая. Видимо, мне просто слишком сильно беспокоит, что обо мне думают другие люди.
И еще одна мелкая проблемка - я часто вру по мелочам. Вообще я считаю, что врать - плохо, и сознательно почти всегда говорю правду, но у меня часто бывает, зададут мне какой-нибудь вопрос, и я, прежде чем успею подумать, отвечаю неправду. Это всегда касается мелочей, вроде того что, например, меня спрашивают, узнав, что я иногородняя, живу ли я в общежитии или снимаю комнату? Я живу у родственников, но почему-то отвечаю, что снимаю комнату. Меня начинают спрашивать, сколько стоит комната, я придумываю цену, а потом, расставшись с человеком, искренне не понимаю, зачем мне это было нужно - придумывать...

Вот так. Прошу вас помочь хоть какими-нибудь советами - что можно сделать, чтобы от этого всего избавиться. Или хоть не избавиться, но как-то уменьшить.

[Неля]

Здравствуйте. Скажите Вы верующий человек? Мне нужно это знать, чтобы постараться Вам правильно ответить.

[Imichka]

Да, верующий.

[Неля]

Здравствуйте. Прежде всего, Вам необходимо проанализировать любую из перечисленных Вами ситуаций и поянть причину, почему Вы, например, обманываете. Что Вам дает, например, ложь о том, что Вы снимаете квартиру?