Версия для печати темы

Автор: Юлия 27.4.2009, 11:34

Здравствуйте!
Никак не могу перестать мысленно возвращаться к пережитому стрессу, анализирую, в чем-то каюсь, с чем-то соглашаюсь, мысленно раскручиваю продолжение диалогов... Меня это уже напрягает, но почему-то не получается прекратить это делать. Даже во сне снится. Может существует какая-то техника или еще что-то. Когда-то, помню, вышла из подобной ситуации, рисуя. Но сейчас не получается.
Спасибо за ответ.
P.S. Надеюсь поможет исповедь, но неизвестно, когда это получится сделать.

Автор: Елена Громова 28.4.2009, 21:23

Здравствуйте, Юлия!

Боюсь, что посоветовать Вам конкретные методы для преодоления пережитого стресса заочно, не получится... В одиночку справляться с этим очень непросто и длительно.... Методов и техник в арсенале практического психолога и психотерапевта существует немало. Подход и выбор стратегии зависит от конкретного человека, конкретной ситуации, запроса.... Обратитесь к специалисту .
А рисовать всегда хорошо! Но психолог, использующий в своей работе арттерапевтический подход (рисование), применяет конкретные, наиболее действенные, методики.

Помоги Господи!

Автор: Ирина Макарова 29.4.2009, 6:44

Здравствуйте, Юлия!
В дополнение к ответу моей коллеги хочу отметить, что стресс именно проживается - продумывается, проговаривается, прочувствуется, в том числе и прорисовывается. Если это что-то очень личное - попробуйте проговорить сама с собой, в отдельном помещении, только вслух. Вообще-то Ваша мысль исповедаться - самая здравая и очень конструктивная. Для исповеди не надо много времени и если Вас действительно тревожит пережитое, наверное Вы сможете найти его. Это проще, чем использовать разнообразные техники и может быть действеннее.
С уважением.
Спаси Вас Господь!